Skapa en idrottsmapp i din blogg.
Skriv in din senaste tid på
Gu-rundan. Sätt upp ett konditionsmål för perioden och planera hur du ska uppnå
ditt mål. Du kan välja både träning i skolan och på fritiden som metod. Träning
kan vara både på egen hand, typ promenader/jogging och mer organiserat, typ
bandy/ridning. Kanske behöver du ändra ditt mål eller dina metoder under
periodens gång.
Träningsdagbok, två tillfällen/vecka
Notera i mappen två
träningstillfällen/vecka under perioden, i skolan och/eller på fritiden. Tänk
på att inte bara skriva tex ”fotboll” utan också vad/hur du tränat och hur du
upplevde träningen samt annat som kan ha påverkat din träning, tex mat och
vila.
Utvärdering och reflektion, torsdag 16 oktober
Gör en PMI-utvärdering i
idrottsmappen av perioden, både av konditionsmålet och av träningsdagboken.
Det du skriver i denna mapp kommer
att vara med i bedömningen av detta arbetsområde.
